辅食添加早不过4个月,晚不过8个月,国内宝宝一般是从6个月左右开始,那么辅食的添加顺序和内容,当爹妈的你都了解吗? 食物性状的变化 6个月:稀滑的糊 7-8个月:稠糊和泥蓉状 9-11个月:有颗粒的泥蓉状食物,如菜肉粥 1岁-1岁半:软饭、切碎的肉和菜 辅食添加的顺序 宝宝6个月。从最简单的高铁米糊开始,添加辅食要从每天一餐,每餐一两勺开始添加。当宝宝习惯后,妈咪就可以逐步尝试添加菜糊、蔬果糊,例如:土豆泥,南瓜泥,红薯泥,胡萝卜泥,西兰花泥,牛油果泥,香蕉泥,苹果泥等。 宝宝7个月。辅食依然以糊状和泥状为主。除了高铁米糊,妈咪可以给宝宝提供更加丰富的种类,例如:菠菜,白萝卜,鸡肉泥,猪肉泥,猪肝泥,鸡肝泥,各种鱼泥等。宝宝辅食的量可以增加到30-60毫升左右,具体可根据宝宝的食欲情况做增减。 宝宝8个月。多数宝宝已经长出萌萌的牙齿了,咀嚼和吞咽能力也有很大的提高,辅食的性状不必像前两个月那么精细,连水果泥和肉泥也不必研磨太碎。辅食内容可以是各种粥类,软烂的面条等,还可以逐渐添加木耳,香菇,蛋类,牛肉等。辅食可增加到一日两餐。 宝宝9个月。宝宝进食能力更加强大,此时辅食的性状可以为稠泥糊状和小块混在一起的状态。喂养量可以继续增加到2-3餐,每餐100g左右。 宝宝10个月。辅食更加成人化,爸妈要鼓励宝宝多吃半固体辅食,可以加小土豆块,小肉丸,碎菜,还能尝试吃小面包,小馒头,花卷等。辅食添加的次数基本和大人一致,每日3次。 宝宝11-12个月。一岁左右的宝宝大多可以吃馒头,软烂的米饭和面条这类固体食物了,还能添加豆腐,虾,鸭肉等。爸妈可以减少喂饭的次数,让宝宝多尝试自主进食。这个月龄的辅食餐可以是三顿主餐,每天10:30或下午3:30左右可以加点蔬果餐。
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