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孕育养娃神器
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最近温度也渐渐升高，天气越来越热，夏季也要到来了。冬瓜，是夏季老百姓餐桌上常见的食物。冬瓜中有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、微量元素等，对于身体营养补充很有帮助，有利水消痰、清热解毒的功效。当然，冬瓜在夏季也可以作为宝宝辅食食品，对宝宝也是有好处的。
夏季吃冬瓜的好处1.清热解毒
冬瓜属于凉性的食材，能够帮助身体去热。其中的碳水化合物对于补充水分，进行去热也有帮助。而就排毒作用来说，吃冬瓜能够吸收纤维素，对于促进肠道蠕动有很好的作用，避免肠道中毒素发生堵塞，能够不断的进行分解，从而保障身体内部更加干净。
2.预防癌症
冬瓜富含抗癌物质，能够有效地防止癌症的滋生。对于长时间对着电脑的人士要多吃些冬瓜。
3.护肾
冬瓜含有丰富的水分，能够增加尿量，可以有效地肾病水肿，起到护肾的作用。
4.祛热止咳
这是因为冬瓜中含有丰富的维生素B元素和维生素C元素、蛋白质、钠盐等等。对于身体祛热止咳都有一定的功效。
5.调节人体的代谢平衡
冬瓜中含有多种维生素和人体必需的微量元素，可以有效地调节人体的代谢平衡作用。
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。炎热的夏天让宝宝胃口下降，食欲不振。今天给大家推荐几种冬瓜辅食，宝妈可以学着给宝宝做着吃。
一、冬瓜米糊（8个月以上宝宝）
1.冬瓜洗干净，去掉瓜皮和瓜籽，将冬瓜切碎。
2.冬瓜蒸熟后，捣成软烂的泥状，并过滤。
3.取过滤后的冬瓜汁备用。
4.将过滤好的冬瓜汁调入冲好的米糊中，搅拌均匀。
二、冬瓜瘦肉粥（8个月以上宝宝）
食材：冬瓜，猪肉，大米
1.猪肉和冬瓜切碎，剁烂一点。
2.猪肉如果怕放到锅里凝成一团的话，可以用点水打拌散开。
3.大米及所有食材倒放锅里加上水，大火煮开后转小火顿煮。
4.煮成细腻烂粥即可。
三、冬瓜鱼丸汤（8个月以上宝宝）
食材：龙利鱼，鸡蛋液或蛋黄，面粉，冬瓜（要做鱼丸最好挑选刺少的鱼）。
1.取鱼肉，鸡蛋，少许面粉放入搅拌机搅拌（鸡蛋液不要放得太多，能帮助搅拌机把鱼肉搅拌成泥状即可）。
2.搅拌好的鱼泥再添加一些面粉来让鱼泥变得粘稠些。
3.取一勺鱼泥放在手心，把鱼泥从虎口处挤出来，用勺子一挖即做成一个鱼丸。
4.鱼泥会有些粘手，可以先让手上沾满水再操作。
5.同时，锅里烧开一锅水，把冬瓜片煮熟后，下入做好的鱼丸，煮熟就可以喽。
四、冬瓜小米粥（10个月以上宝宝）
冬瓜小米粥是夏日消暑佳品。
1.小米淘洗干净，放入清水中浸泡。
2.将冬瓜去皮、去籽，洗干净之后切成小块。
3.取一口小锅，将小米倒入锅中，加入适量的清水，煮成小米粥。
4.放入冬瓜块，大火煮开之后，换成小火。
5.将冬瓜熬煮到软烂，将熬煮软烂的冬瓜小米粥盛入碗中即可。
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