三文鱼鳞小刺少,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,具有很高的营养价值,是辅食妈妈们的心头好。其中含有丰富的不饱和脂肪酸,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有健脑的功效。 南瓜、山药都是健脾开胃的食材,很是适合宝宝食用,方法更是简单,值得每个妈妈来尝试。做给宝宝平常吃饭搭的汤羹,10个月以下再加点米粉、滴入几滴核桃油就是一餐啦,美美的享用吧~~ 准备食材: 南瓜 山药 三文鱼 五谷米糊 核桃油 步骤: 1、南瓜、山药去皮切小块 2、三文鱼切小块,滴入少许柠檬汁或者柠檬片腌制片刻去腥 3、南瓜山药上锅蒸7分钟后,放入三文鱼继续蒸8分钟熟透即可出锅 4、南瓜山药打泥,三文鱼用勺背压碎 5、南瓜山药泥倒入锅内,加入适量温水煮开后加入三文鱼,搅拌均匀出锅。趁热加入五谷米糊搅拌均匀滴入少许核桃油即可
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