夏天天气炎热,孩子也容易胃口不好,但是胃口不好不能怪责孩子不吃饭,要想孩子胃口好,还是要方法恰当。
方法一:适当的运动,促进消化。夏天天气热,但是孩子不能一整天待在房间里面,待在房间里面不运动,身体没有消耗,自然进食也不多。要想孩子胃口好,适当的运动也是必须的。我选择在每天十点前,或者傍晚时间带孩子出门运动,踢球,或者游泳。适当的运动,可以促进消化,也可以消耗体内多余的能量。
方法二:少吃多餐,清淡饮食。夏天不要给孩子吃高蛋白高脂肪食物,难消化的食物也要少吃。每天我给孩子准备4顿,早餐,午饭,水果餐,晚饭。晚饭后就不再补充食物。餐数增加了,但是每一次吃饭的量就适当减少。孩子肠道消化轻松一些,中间添加了水果餐,补充水分也可以补充维生素,孩子也喜欢吃。
方法三:益生菌补充不能少。年幼孩子的肠道始终都是弱的,要给孩子补充益生菌,促进肠道蠕动,促进消化吸收。我给孩子选择益生菌就是合生元益生菌。合生元有蓝帽子标记,质量安全可靠。其次合生元益生菌的菌种是婴幼儿自身肠道就有的菌种,亲近肠道,也不会产生依赖性。合生元益生菌的菌群有高活性,可以直接作用于肠道,调理肠道菌群平衡。
夏天没胃口其实不用担心,只要方法得当,孩子也可以在夏天有棒棒哒的胃口呢。
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