感冒食疗方: 生姜红糖茶 材料:纯正红糖30克、生姜20克、水200克。 做法:生姜切丝或片,与红糖水一起放入杯中,开水冲泡,代茶饮。或者将处理过的生姜、红糖红糖和水放入锅内,搅拌均匀,大火烧开,然后改小火熬制约10分钟,将熬制好的红糖水倒入碗内,冷却到60度左右饮用。 服用方法:每日2剂,可在餐前餐后饮用,不宜在睡前饮用。 功效:发汗解表,温中和胃。 发烧食疗方: 冰糖乌梅三豆饮 材料:黄豆、绿豆、黑豆各一小把(体寒的宝宝可以适量减少绿豆用量),乌梅两颗,冰糖适量。 做法:将三种豆洗净,用水浸泡30-60分钟,将三豆和泡豆的水放入砂锅,补足清水,大火滚煮后转小火加入乌梅煮2小时以上至汤水浓稠,加入冰糖煮到融化即可。 服用方法:当日煮当日喝、不隔夜、只喝水、可多次喝、不限次数及量。但是三豆饮不适合风寒发烧,其它类型的发烧可以用黄豆饮。 功效:对疱疹性咽峡炎、手足口病、扁桃体发炎、扁桃体肿大、皮肤发红瘙痒、豆疹等类型发烧有辅助退烧的作用。 咳嗽食疗方: “风热咳嗽”蜜三汁 材料:野菊花10克、桑叶10克、川贝母10克、蜂蜜15克 。 做法:将野菊花、桑叶、川贝母加水煎,煎汁250-300ml,取汁放凉后加入蜂蜜调匀。 服用方法:分次饮用,每日1剂。 功效:清热止咳。 “风寒咳嗽”冰糖萝卜汁 材料:白萝卜1个(200克左右)、冰糖25克。 做法:将洗净的白萝卜切丝,加入冰糖及500ml水,旺火开后改文火煎30-40分钟。 服用方法:婴儿取汁饮,每日1剂,当日分次服完(适合3个月以上的宝贝)。 功效:通便止咳。 积食食疗方: 鸡内金鸡蛋羹 材料:鸡内金2克、鸡蛋一个,开水少许。 做法:成品鸡内金粉(药店可以买到)或是将鸡胗里面的那层黄色的皮,取出来用微波炉烘干,炒焦,然后研成粉末,取出2~3克加入打散的鸡蛋里,加入水调匀,蒸熟即可食用。 服用方法:用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里吃。一日一次,一次2~3克。 功效:消食理气。 腹泻食疗方: 焦米汤 材料:大米,开水。 做法:大米粉放入锅中用文火炒成淡黄色,闻到焦米香时即可,注意掌握火候,不宜过焦。再将焦米煮成米汤,盛出即可。 服用方法:主要喝汤。一天3次,一次30-60毫升。 功效:焦米汤主要针对积食腹泻情况,焦米有燥性,如果积食便秘或大便干则不合适。 便秘食疗方: 萝卜水 材料:胡萝卜50克、白萝卜50克、蜂蜜20克。 做法:将胡萝卜、白萝卜洗净切片加水,开锅15分钟后加入蜂蜜,待晾温汁食用。 功效:适合于积滞化热的便秘。 核桃粥 材料:百合10克、玉竹10克、核桃仁10克、大米30克、蜂蜜20克。 做法:将百合、玉竹、核桃洗净加水熬煮成粥,调入蜂蜜即可食用。 功效:适合于肠道津液不足的小儿便秘。 黄芪粥 材料:黄芪20克、太子参10克、大米30克。 做法:黄芪、太子参洗净加水500毫升,煎煮30分钟后去渣留汁,加大米煮至大米开花烂熟。 功效:适合于气虚的小儿便秘。 长高食疗方: 药膳猪骨汤 材料:海马一对,淮山10克,五味子3克,黄芪10克,红枣15克,田七3克,枸杞5克,瘦肉猪骨适量。 做法:所有材料放入锅中炖煮三小时,将汤汁滤出,放入冰箱。 服用方法:放冰箱每日80克当水喝。 功效:补钙,养脾胃,有助于骨骼发育。使用人群3--15岁 。 腐竹银芽黑木耳 材料: 腐竹150克,绿豆芽、水发黑木耳各100克,花生油20克,香油、盐各5克,味精2克,水淀粉15克,姜10克,黄豆芽汤200克。 制作:第一步腐竹放在盆内,倒入开水盖严,浸泡至无硬心时捞出,切成3-4厘米长的段; 第二步姜洗净,切成末;绿豆芽择洗干净,放开水内氽一下捞出;黑木耳择洗干净,将大朵撕成小朵,也可在开水中过一下捞出;第三步炒锅上火,放油烧热,下姜末略炸,放入绿豆芽、黑木耳煸炒几下,加黄豆芽汤、精盐、味精,倒入腐竹,用小火慢烧3分钟,转大火收汁,用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即成。 服用方法;可以多吃;也适用于孕妇晚期食用,可以帮助胎儿骨骼发育的必须食品。 功效:补气健胃,润燥,补充蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素C等微量元素。 利尿食疗方: 绿豆老鸭汤 材料:绿豆4两、老鸭1只、土茯苓8钱、油盐酌量。 做法:将老鸭洗净,去除内脏,绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内,用清水5 碗,约煮4小时,调味即可。 功效:绿豆老鸭汤具有消暑解热、祛湿利尿的功效。 脾阴不足食疗方: 材料:山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地,以六岁的小朋友为例,这个方子的分量是山药、莲子肉、薏苡仁各9克,麦冬、沙参、生地各6克,冰糖一块。 做法:把这些药放入锅里,加入四杯水,用大火煎煮,烧开后转小火再煎半个小时。大约剩下两杯左右的药汁,把药汁滤出,放入一块冰糖,这可以饮用了。 服用方法:一天一副药,一般来说五次就够了。 功效:补脾阴。 文章内容是在主人翁小儿推拿app里总结出来的,个人觉得这个app还可以,看食疗方都是免费的
更多>>
更多>>