想吃油炸美食?天热不想去厨房?露胳膊露大腿的季节怕长肉?实在忍不住就让空气炸锅来帮忙吧!健康无油空气炸,营养美味少长肉。
功效
奶 粉
主要功效:能立多奶粉,产品升级,能力多变更为能立多,包装升级,品质不变!全新包装的澳优能立多G4奶粉,菁华营养精配比,助力成长关键期。
适合人群:12个月以上宝宝。
紫 薯
主要功效:紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。在家里不用花功夫也能做出各种甜点。给小孩吃最好了,营养又健康。
适合人群:6个月以上宝宝、一般人群均可食用。
步骤
1.准备好所有材料,紫薯去皮洗净切成小块。
2.放入蒸锅大火15分钟蒸熟。
3.在蒸紫薯的同时,调配约150mL牛奶,掌握不了量就用宝宝的奶瓶冲泡,奶粉和水的比例按照奶粉原配方配比。
4.将蒸熟的紫薯用机器搅拌成泥或手工捣碎成泥,然后分多次加入面粉和冲泡好的牛奶,和成光滑的面团,静置两小时左右。
5.再把和好的紫薯面团分成均匀的小块,用手慢慢搓成圆球。
6.将芝麻撒入盘中,紫薯表面沾薄薄一层水,均匀滚上芝麻。
7.放入洗干净的空气炸锅的炸篮内,设置180°,15分钟。
8.健康无油版奶香紫薯丸出锅了!
很香,很好吃。空气炸锅,其实功能和烤箱类似,但操作更加简单方便,做出来的食品也更加健康,清洗也更方便,非常适合辛苦操劳的宝妈们。
小贴士
1、紫薯本身有甜味,所以不需要放糖或者只需放少量糖。
2、紫薯球蘸一点水再滚芝麻,用手轻轻按一下会更结实。