很多宝妈发现宝宝有点缺钙,想给宝宝做些补钙的辅食。给宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候。比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候,妈妈就要开始关注宝宝是不是缺钙了,这个时候就要适当给宝宝做一些补钙的辅食。今天也给宝妈分享几款补钙的辅食食谱,宝妈记得保存起来做给宝宝吃。
辅食推荐:
一、菠菜鲜虾疙瘩面(8个月以上宝宝)
1.准备食材:菠菜、鲜虾、高筋面粉。
2.鲜虾去壳去虾线,切小块。菠菜洗净用热水焯熟去草酸。
3.将鲜虾肉和焯熟的菠菜放入料理机中,加入清水搅打成泥。
4.把虾泥倒入碗中,再倒入高筋面粉,适当用清水调节,搅拌成粘稠状。
5.烧锅开水,用勺子将虾泥一勺一勺的放入锅中煮熟。
二、丝瓜虾皮蛋花粥(9个月以上宝宝)
1.准备食材:丝瓜、虾皮、鸡蛋、大米。
2.大米煮成粥。
3.丝瓜去皮切碎。虾皮洗净切碎。
4.将蛋黄和蛋清分离,只取蛋黄,打入碗中打散。
5.大米煮熟后加入丝瓜煮一会。
6.然后加入蛋液,搅拌到蛋液凝成蛋花,再倒入虾皮,搅拌一会出锅。
三、嫩滑牛奶炒蛋(12个月以上宝宝)
1.准备食材:牛奶或者配方奶,鸡蛋
2.鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
3.将准备好的牛奶或者配方奶倒入鸡蛋液中,边倒边搅拌。
4.锅中倒油(使用不粘锅),倒入薄薄的一层蛋液,小火煎。
5.蛋液边缘凝固后将鸡蛋铲向一边,再倒入剩余蛋液,直至煎熟。
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