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宝宝该添加辅食了，这下可是愁坏了很多年轻爸爸妈妈，喝奶倒是省事，顶多起个夜喂奶或冲奶粉，但是一到要添加辅食了，感觉自己一阵激灵。。。最近面团妈妈群里不少宝妈询问，怎么给宝宝准备辅食，这些米粉要怎么做适合宝宝吃并且新手爸妈还能轻松搞定呢？
在说怎么制作混合米粉前，我们要先知道一些原则：
首先宝宝的第一口辅食一定是婴儿配方米粉
很多妈妈，尤其是老人带宝宝的家庭，都会对宝贝第一口辅食吃什么而犯愁纠结，甚至起分歧争执。为啥呢？因为老人都会说我们都是小时候先喂蛋黄长大的，也好好的呀。。。但是目前儿童保健专家一致的意见是，宝贝的第一口辅食应该添加精细的谷类食物，最好是强化铁的婴儿营养配方米粉1段。
再先看看怎么正确冲米粉
很多妈妈怕米粉不好溶解，所以用开水冲泡米粉，但是婴儿营养配方米粉中有很多营养物质像维生素在遇到开水时就会被破坏，这样米粉的营养损失了很多。妈妈可以把水烧开，而后放凉，用40～50度的温水冲调米粉。
婴儿营养米粉的营养配比相对均衡，非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道淡接近母乳或配方粉。待婴儿顺利接受米粉后，再逐渐将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，进行混合食物喂养，避免出现＂挑食＂。
怎么做米粉类的辅食呢？
宝宝添加了一段时间米粉以后，就可以制作更加丰富的辅食了，米粉也可以种类多起来了。可以吃的食物也可以多样起来了。
宝宝混合辅食食谱
牛油果香蕉奶糊
适合7个月以上的宝贝
原料：
熟透的牛油果1个
熟透的香蕉1个
婴儿配方奶粉 适量
制作方法：
1. 牛油果对半切开，取出果仁，并且取出牛油果果肉，香蕉去皮切小段；
2. 牛油果和切小段的香蕉加上牛奶一起放入料理杯，搅打成奶昔状即可。
面团妈妈小叮咛：取牛油果果肉时可以用小刀在表面划几刀，然后一挤果肉就轻松取出了。
奶香蛋黄泥
适合8个月以上的宝贝
原料：
鸡蛋1个（取蛋黄），
奶粉适量
制作方法：
1、 将鸡蛋放入沸水中煮熟（蛋黄一定要煮到完全凝固），在凉水中拔凉，取出，剥壳后取约1/4的蛋黄，用汤勺压碎成泥
2、 将奶粉用温开水化开，再将蛋黄泥溶解于奶中，充分搅拌均匀即可。
面团妈妈小唠叨：
根据宝宝的消化力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。先试一种，待一个星期宝宝适应后，再添加另外一种。量由少到多，由淡到浓。宝宝添加了一段时间辅食后，宝宝8个月蛋黄也独立添加过了，在没有任何过敏反应的情况下，妈妈可以将婴儿配方奶粉和蛋黄一起做成蛋黄糊给宝宝吃。
以上两种混合米粉的制作方法妈妈学会了吗？在这里特别强调一下：宝宝刚开始添加辅食，最好先用温水单一冲调米粉，待宝宝完全接受米粉后，再考虑将其他食物（比如：菜泥、果泥、肉泥、蛋黄等）再与米粉混合。但是母乳/配方奶粉的摄入量与次数也不能因为添加了辅食而减少。因为6 个月宝宝的胃肠道功能还不够完善，对辅食的消化、吸收能力还远远不如对奶类的消化能力强。如果辅食添加得过多，辅食中的营养宝宝吸收不了多少，而奶的摄入量又明显减少，宝宝的生长发育肯定会受影响。妈妈掌握好这些制作宝宝泥泥糊糊的原则，宝宝的每一餐都会营养棒棒哒～～加油！
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