可以提高抵抗力的宝宝辅食——黄金稀饭

六个月的宝宝自身从母体吸收的营养素都消耗得七七八八了，各个营养素都开始需要从外来食物中吸取。而每天能够让宝宝吸收很好的营养，我都很认真做辅食。

我家宝宝差不多7个月了，很喜欢吃烂稀饭，每次都能吃一大碗，一天吃三顿。尤其喜欢我给她做的黄金稀饭。

每天早上8点，开始煮BB饭咯！

材料：胡萝卜1/3根，虫草花十几根，瘦肉80克，蜜枣1个，红枣3个，陈皮一丁点（指甲大小就够了），大米1小杯，水3碗，BB煲一台。

步骤：

1.首先，猪瘦肉要切片再剁碎，越细越好，不然太粗宝宝吃不下的哦！

2.然后大米洗干净。把胡萝卜去皮切片，蜜枣，红枣去核，洗干净。

3.全部材料放到BB煲，加入洗干净的陈皮和虫草花，倒入3碗水。

4.搅拌一下，把瘦肉碎弄散，是不是看到瘦肉剁得很细，这才适合小宝宝吃哦！

5.BB煲调到高火，炖3小时，期间最好是搅拌一下以防粘锅底。

6.3小时后，香喷喷，金灿灿的BB饭就做好了！放凉了就可以开吃了哦！

为什么说黄金稀饭能提高抵抗力呢？蛋蛋妈来给大家科普一下：

胡萝卜:

1.它含有木质素，能预防各种感染类疾病。

2.含有丰富的胡萝卜素，不但可以保护视力，还能改善贫血。

3.有含量丰富的维生素A，能够促进婴幼儿生长发育。

4.含植物纤维，预防和改善便秘。

但要注意：每星期2-3次就够了，过量会导致皮肤变黄。

虫草花：

1.小宝宝肾脏功能不完善，想要保护宝宝肾脏，可以适当吃一些虫草花，它含有15种微量元素和19种化学成分，起到保护肾脏的作用。

2.含有丰富的蛋白质，氨基酸，虫草素，甘露醇，SOD，多糖类等，能很好地提高抵抗力。

3.可以滋润喉咙，平喘止咳。

陈皮：

1.含有橘皮类黄酮，可以起到抗过敏的作用。

2.含有类柠檬苦素，可以促进消化，排出肚子内的积气，增加食欲。

3.含有挥发油，能止咳祛痰。

红枣：含钙，铁以及黄酮类物质，能养血安神。

瘦肉：含有许多营养素，蛋白质，维生素A，铁，锌，钙……对婴幼儿生长发育有很重要的作用。

蜜枣我是作为调味，毕竟小宝宝还小，1岁之内不建议添加任何调味料！