【宝宝辅食篇】益智补脑的番茄鳕鱼面

作者：杭州美华妇儿医院

【营养闪光点】

鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美。

鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。适合六个月以上的宝宝食用，也可用其他鱼来替代鳕鱼。

【适合年龄】

6个月以上的宝宝食用。

【做法步骤】

1、蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎。

（这样还不行哟，要压成泥状）

2、再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊。

（可以用食物料理机，将番茄丁打成泥状）

3、面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮。

4、等到面条软烂，再混合鳕鱼碎就可以吃了。

（成品大致是这样滴）

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