可以吃的三文鱼时蔬花环

天晴朗，那花儿多多绽放。闻花香，我想起年幼时光... ...

沐白最近很爱唱歌，放音乐的时候跟着唱，闲来无事自己哼唱... ...

最近在心里感叹的次数越来越多，感叹时间太快，沐白成长太快... ...

做个三文鱼时蔬花环送给沐白小美妞儿，把花环吃到肚子里。

三文鱼：满满的“DHA脑黄金”！深海鱼类是宝贝必不可少的食材之一，DHA可促进宝宝视力和智力发育，营养丰富又易于吸收，而且肉鲜少刺。三文鱼因为富含丰富的omega-3脂肪酸、低污染，颇受妈咪们的喜爱。

三文鱼时蔬盖饭

食材：三文鱼 玉米 荷兰豆 胡萝卜  

月龄：18+

辅料：柠檬 橄榄油

1.三文鱼切小丁，用柠檬腌制去腥；

2.玉米粒煮熟，捞出沥干水分；

3.胡萝卜切小丁，荷兰豆切碎；

4.锅中倒入橄榄油，放入胡萝卜丁，炒到变色，在放入荷兰豆碎；

5.荷兰豆碎炒到变色，放入三文鱼丁；

6.待三文鱼丁变色，加入熟玉米粒；

7.翻炒两分钟，就可以关火了。

三文鱼脂肪丰厚，含油多，所以炒的时候放一点油就可以。小月龄宝宝可以把食材弄得更碎，不用加盐。因为三文鱼本身有咸味。大儿童可以加一点点盐或者是一点点儿童酱油。

沐白大宝贝很爱吃，她说：“好漂亮呀！”大概是因为花环漂亮才吃的更多吧！

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