秋冬必喝的宝宝粥，养胃润肺，比白粥营养10倍！

入秋后，宝宝脆弱的肠胃容易出现各种不适，去医院医生总会再三叮嘱“饮食要清淡”，妈妈一听“清淡”，回家就天天给宝宝煮白粥喝，想着宝宝能恢复的快一些。

其实喝白粥是一个饮食误区，宝宝生病需要清淡，同时也需要补充营养，但白粥的营养太过单一，不利于身体的恢复。

重要的事情说三遍，白粥不养胃，不养胃，不养胃！

今天我推荐妈妈们一道暖暖的养胃小粥，我特意用到了山药和小米这对“黄金组合”，两者都有健脾养胃、促进消化的功效，再搭配润肺止咳的雪梨，给宝宝做一碗真正有营养的养胃粥！

不仅营养全面，而且味道超级好，有红枣的甜味，雪梨的清香，软软糯糯，没有食欲的宝宝也能唏哩呼噜吃掉一整碗！

宝宝养胃这样搭，暖暖一碗，秋天增强抵抗力必备！

【养胃小米粥 10个月+】

 1、红枣3克，雪梨20克，小米30克，铁棍山药20克。

 

 2、泡好的小米倒入奶锅中，再加入600毫升水。

»小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯哦~

»这里的水量最好一次性加足，后面再加水的话容易水粥分离，影响口感。

 

3、大火煮30分钟。

 4、另起一锅，水开后，放入红枣，煮10分钟。

»红枣煮后，去皮会更容易哦！

»妈妈们也可以提前用开水浸泡，时间可能需要稍微再长一些哦。

 

 5、红枣煮完后，捞出，去皮去核。

»红枣皮不容易消化，小宝宝吃的话，一定要去皮哦！

 

 6、红枣肉切丁，铁棍山药切丁。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，来确定食材颗粒的大小。

 

 7、雪梨去皮，去核。

 

 8、雪梨肉切丁。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，来确定雪梨肉颗粒的大小。

 

 9、将铁棍山药丁、红枣丁和雪梨丁倒入小米锅中。

»妈妈们食材倒进去后，要边煮边搅拌哦，以免糊锅哈！

 

 10、再煮30分钟。

»妈妈们最后一段时间要勤搅拌哦，以免糊锅！

 

 11、完成，出锅！味道香甜，口感软糯的养胃粥就做好啦！宝宝咕噜咕噜喝一大碗，胃里暖暖的！

 

添加要领：

●山药和小米是养胃的黄金组合，其他食材，妈妈们可以根据宝宝的喜好来调换，一样可以做出营养丰富的养胃粥！

●宝宝消化功能较弱，且食道也要细小很多，吃红枣时，一定要将红枣去皮，防止红枣皮粘在宝宝的食道上！

黄妈说：

“喝粥养胃”这个理念早已深入人心，就连我们大人，在肠胃不舒服的时候，都会说喝点粥养养。但胃有“用进废退”的特点，咱们宝宝的胃也要有“锻炼”的机会。

如果想给宝宝养胃，妈妈们一定要选对食材，比如山药、南瓜、红薯等，做成糕点或者小饼也是不错的选择！

不要低估了宝宝的消化能力，要想身体好，锻炼不能少！

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