别再给娃喝白粥了，宝宝不爱喝而且营养密度低

粥是宝宝餐桌上最常见的辅食，因为质地软烂宝宝好消化，有些妈妈直接给宝宝熬一碗大米粥就端上了餐桌。殊不知，白粥的除了一些碳水化合物，并没有什么高营养价值。

宝宝不爱吃饭的话很有可能是你做辅食方法出了小纰漏哦，像小骨这样，加一些时令蔬菜，再搭配补锌的干贝，味道既鲜美，营养又全面，并且颜色鲜艳也很容易吸引到宝宝哦~

【干贝杂蔬双色粥】

食材：胚芽米 30 g、黄小米 10 g、干贝3~4颗、西蓝花 1朵、胡萝卜 20 g

参考月龄：10月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、 准备食材：胚芽米 30 g、黄小米 10 g、干贝3~4颗、西蓝花 1朵、胡萝卜 20 g

2、 宝宝米淘洗干净后放入宝宝炖盅

3、 开始熬粥

4、 干贝提前用清水浸泡2小时以上

5、 西蓝花焯水 2分钟、胡萝卜焯水4 分钟

6、 西蓝花花朵部分切碎

7、胡萝卜去皮切碎

8、 泡发好的干贝用手撕成条

9、 待粥熬得变浓稠后放入干贝和胡萝卜继续熬制30分钟

10、 出锅前放入西蓝花碎再熬1分钟即可

11、 干贝杂蔬双色粥 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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