还在给宝宝吃清水煮蛋,蒸鸡蛋羹吗?一颗鸡蛋,蛋白蛋黄不同做法,同样是蒸,要蒸的有内涵!
再配上色彩鲜艳的蔬菜,真的是养眼又营养,让宝宝饱眼福享口福!
秋葵,这种食材能够对人体产生多种有益物质,从而增强体质,提高人体的防御力。
淡干虾皮,也就是无盐虾皮,虾皮是补钙圣品。宝宝太小,对盐的摄入量很严格,一岁之前无盐,三岁之前少盐。不给宝宝加盐,不代表没有钠的摄入,每一种食材里都含有钠,所以选择淡干虾皮,盐分低,只保留本身盐分,不添加任何的添加剂。
只给宝宝最健康的食材!
准备食材蔬菜双色蒸蛋
食材:鸡蛋 彩椒 胡萝卜 秋葵 淡干虾皮
辅料:食用油
工具:蒸锅
1 胡萝卜去皮,切片切条状在切丁;
2 彩椒切条状在切丁;
3 秋葵去头去尾,切片;
4 鸡蛋分两个容器,蛋白,蛋黄分开装,打散;
5 淡干虾皮洗好待用;
6 准备一个大点的容器,容器底部和四周先涂抹均匀食用油(蒸完以后好脱模)。
7 把搅好的蛋白倒入容器里,再加入切好的蔬菜丁和虾皮搅拌均匀;
8 放入蒸锅中,冷水入锅开大火,蒸10分钟;
9 蛋白定型后,改小火,把蛋液倒入容器中;
10 中火继续蒸3-5分钟关火。
OK!可以直接用勺挖着吃,也可以切条码盘。
我忘记给容器涂抹油了,所以脱膜切条后的样子不太成功。
软软嫩嫩,口感非常好!颜值高的一款蔬菜双色蒸蛋~
小贴士❤给小月龄宝宝做的时候,要把食材弄得碎一点。
❤倒入蛋白液之前,先给容器底部和四壁涂抹一层油,方便脱膜。
❤食用的时候小心烫,因为蛋羹内部不易散热。
❤里面的食材可以换成其它的蔬菜。
声明:本文由 沐白妈妈 原创,欢迎关注,让我们共同成长!所有图片都是沐白妈妈本人设计制作,原创图片!
山药和鸡蛋的融合,山药鸡蛋羹
因为此时宝宝处于生长发育的高峰时期,身体组织也开始生长起来,那孕妈们都知道每天吃几个鸡蛋,...
1711
你可能会便秘,是由于逐渐长大的子宫压迫结肠,使肠道...
更多关爱提醒:你已经怀孕的9周零5天,...在烹调方式上,白水煮蛋是最好的,其次是蒸蛋羹和嫩炒鸡蛋。荷包.
2153
宝宝夏季吃水果都该注意啥?怎样储存最健康?
除了给宝宝喝白开水外,各种水分充足的夏季水果,适量吃,也能起到很好的补水效果哟。1.吃水果PK喝白水,...
2133
你已经开始显怀了,多数生头胎的准妈妈都是12-18周...
更多关爱提醒:时间过得真快啊,今天是你怀孕的12周零5天了。别忘了“每天8杯水”的约定哦,不喜欢喝白水的...
2019
更多>>
更多>>