富含优质蛋白，还对眼睛好，这样吃营养能翻一番

作者：唯宝宝

香菇中含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。

开始做菜咯       

菜名：蔬菜鸡肉丸

月龄：适合10M+宝宝

食材：香菇1朵、胡萝卜30g、鸡肉100g、淀粉5g

工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子

制作步骤

1、鸡肉切丁

2、胡萝卜切块

3、香菇去蒂切片

4、鸡肉、胡萝卜、香菇倒入搅拌机，倒入淀粉和少量水打成泥

5、锅中加水烧开，用勺子挤丸子放入锅中煮

6、待丸子飘起来就可以捞出给宝宝吃了

食物营养解说—水果篇  

牛油果

牛油果营养价值极高，是高热能水果，富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁及多种不饱和脂肪酸。牛油果是很好的婴儿辅食，营养丰富，具有保护肝脏、促进皮肤发育和防晒的功效。

适合月龄：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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