嫌月子餐单调没味道？来尝尝这份月子食谱吧~

【早餐】

整粒燕麦大米粥

桂圆唐吞蛋

手工玉米刀切

酱爆刀豆

【点心1】

现煮水果茶

日式红豆餐包

【午餐】

玉米渣大米饭

黑豆龙骨汤

葱油扇贝

虾皮西葫芦

笋干瓢儿菜

【点心2】

香蕉花生酱奶昔

什锦点心蛋饺

【晚饭】

糙米大米饭

三文鱼味增汤

菜梗炒猪肝

木须肉

腐皮有机娃娃菜

【点心3】

三色手工芋圆

临床营养师提醒：月子饮食要整体清淡，但不能一点盐也不吃。完全不吃盐会导致水电解质失衡，若盐摄入量过多，易增加肾脏负担。

展开阅读全文