秋天到，南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜，既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高，维生素丰富，可增强免疫力，改善秋燥症状，是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合，滋阴润燥美颜经典食谱，分享给大家。
原料：
南瓜200克、百合1个、红枣4颗
步骤：
1.准备食材：南瓜一块、百合1个、红枣4个。
2.南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中备用，形状随意设计。
3.红枣用清水泡软洗净，切半后去籽。
4.新鲜百合洗净，将褐色部分去掉，备用。
5.中间放入百合和红枣。
6.将盘子放入蒸锅，大火蒸二十分钟即可。
7.软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩，有效帮助人体补充营养，恢复身体，还可滋阴润燥，美容养颜。
小贴士
1、如果喜欢更甜的，可以加点冰糖。冰糖尽量用小块的，容易蒸化。
2、蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
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