营养师：这款食物补铁补血！还能促进脑细胞发育！

今天，动妈又在逛超市的时候给宝宝买了1根玉米。没办法，宝宝爱吃，每周必须给他做一次以玉米为主的食物。

对于玉米，不仅仅是宝宝喜欢，我这个当妈的更是喜爱！因为每次在我上午需要出门办事，就一定会出现一个问题——着急出门，来不及给宝宝做精心准备的早餐。此时，玉米君就可以派上用场了！

今天给大家分享的就是番茄玉米软饼，可以搭配之前做好的牛肉午餐肉或者蔬菜汤。

番茄玉米软饼

食材明细：鸡蛋1颗、生玉米1根、西红柿半个、奶粉2勺（10克）

耗时：10分钟

月龄：适合6个月以上宝宝（只用蛋黄）

步骤：

将生玉米用擦菜板擦泥；

打入一颗鸡蛋；

西红柿去皮切丁，倒入玉米泥碗中；

再加两勺奶粉，一起搅拌均匀；

不粘锅滴2滴亚麻籽油，小火烹饪；

倒入一勺搅拌均匀的番茄玉米泥，待底部凝固后翻面，继续烙；

两面金黄，用牙签扎一下不会粘出面泥的时候就熟啦！

动妈小叮咛

宝宝在6个月添加辅食后，医生就会提醒注意给孩子的辅食中补充一定的铁元素。而玉米有一个好处就是可以加速身体内血液循环，并且可以带动铁元素快速的合成血红蛋白。

所以，对宝宝来说，吃玉米可以有补血养血的功效。尤其是当玉米和牛肉一起搭配吃的时候，营养简直太均衡了！

玉米含有大量的镁，可以加强肠胃蠕动，防治便秘及促进机体废物的排出功效，且还含有丰富的亚麻油、谷固醇、钙、磷、和卵磷脂及维生素E等能够促进脑细胞功能的物质。

但是，宝宝们（尤其是消化不良的宝宝）也不宜多吃玉米，如果食用过多，摄入纤维素过多，可导致肠道阻塞，脱水等急性症状。一般来说，一周吃2次玉米即可，同时需要配合蔬菜和肉类食用。

“动妈育儿”自媒体达人，一名营养师！如果宝爸宝妈还有其它疑惑，可以在下方评论或点击关注留言。写文不易，多谢大家点赞、转发，动妈谢谢大家！