最近几天在忙,都没来的及更新此圈,有几个妈妈私信我问孩子已经添加辅食了,还可以吃什么?这就是我今天想和大家分享的 胡萝卜鸡肉粥 参考月龄:8M+ 食材:香米,半块鸡胸肉,胡萝卜沫,姜片少许 做法:鸡胸肉和姜片冷水下锅煮 煮熟之后将鸡胸肉用手撕成小条 把鸡肉继续切碎 把香米和清水倒入锅内熬粥 熬好的白米粥倒入胡萝卜沫和鸡肉沫继续熬 熬至浓稠状即可出锅 营养功效&注意事项: 鸡胸肉中含有大量的蛋白质,对于婴幼儿以及生长发育期的孩子,有提高免疫的作用,同时鸡肉也是非常好消化的一种食物,营养成分很容易被身体吸收,胡萝卜补肝明目,也是孩子骨骼发育中必不可少的营养素 tips:1、鸡肉一定要冷水下锅,沸水下锅会让肉质瞬间变紧失去弹性。冷水下锅保持肉质的鲜嫩口感 2、家里没有免淘米可以用普通米淘干净之后熬,有砂锅的可以用砂锅熬出来的粥口感要更好。
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