〔会吃才会瘦〕今日能量早餐

🌟是日早餐：板栗红薯浓汤➕杂蔬烤牛肉 🌟营养搭配： 蛋白质：牛肉、牛奶 碳水：板栗、红薯 脂肪：橄榄油 纤维素：西兰花、彩椒、小番茄、金针菇 浓汤做主食，搭配的是营养和颜色都好丰富的杂蔬烤牛肉～这次用的是牛腱，所以切成粗条，而且烤久一点，成品就是带点风干牛肉口感的juicy～