不加一滴油的软糯甘甜的奶香红薯饼,一口一个好吃到停不下来!
冬季节吃红薯有利减肥,红薯中含有大量的纤维素,是粗粮的一种,脂肪含量也不高,能够帮助我们增强饱腹感的同时,还能够促进肠胃的蠕动,对于想要减肥的人群,可以更好的控制体重,对于患有糖尿病的人群还可以控制血糖。红薯脂肪含量低,产热少,多吃红薯还能于晓的降底饥饿感,而这些恰恰符合了减肥者的基本要求。
今天先来跟可多一起做这款不加一滴油的红薯饼吧,小宝宝也超喜欢吃哦!
准备食材~
红薯
400g
白砂糖20g(不喜欢吃甜也可以不放)
糯米粉100g(面团柔软不粘手为宜)
澳优爱优宝宝奶粉30g。
红薯
去皮切成薄片上蒸锅中大火蒸二十分钟。
蒸熟的红薯
装进干净的容器,加20g白糖,30g宝宝奶粉,分次加入100g糯米粉揉成光滑不粘手软一些的面团,分成相同的等份揉成圆形
压扁成形,撒一些黑芝麻。
烤箱160度预热五分钟后,烤盘放锡纸,刷薄薄一层油,防粘,红薯饼放在烤盘,160度上下火烤20分钟,软糯甘甜的红薯饼就做好了。趁热吃超级好吃
一口一个好吃到停不下来!
小贴士~
红薯是含水量不同的,糯米粉的吸水量也不同,所以每个人的食材用量会有差别,最终就是加入糯米粉后能揉成团并不沾面盆就可以了。
烤箱的温度也要根据自己家烤箱脾气调整。
糖的量根据自己的口味酌情添加,没有奶粉也可以不加。
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