深冬进补，开春打虎，这肉别错过，男人过了30常吃点

进入深冬季节，离小寒还有两三天，是个进补好时节，今个去菜场买点食材回来给家人补补，尤其我家男人，每天早出晚归的工作，为这个家庭付出很多，给他做点美食是应该的，路过羊肉摊，摊主喊我，说今天的羊排特新鲜，都是内蒙古来的草原羔羊，膻味不重，肉很嫩，我看着也不错就称了4斤多，价钱有点贵45一斤呢，不过可以做好多好吃的！

冬季吃羊肉是最进补的， 它性温，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用，而且还被誉为“肾宝”男人应该多吃点，现在进补，开春打虎呢！ 羊肉营养丰富对腰膝酸软、虚寒病症均有很大裨益，具有补肾壮阳、补虚温中等作用，隔三差五做点给男人吃身体强壮，过30了身体就没年轻小伙子那么活力十足了。我这次买的羊排真的很赞，皇冠羊排似的，我准备烤羊排，放点孜然，茴香，想想就流口水，在冬天就喜欢这样大口吃肉，大口咀嚼，啃羊排最过瘾了。我这羊肉烤的香飘万里，弥漫整个厨房都散不走呢！孩子放学回来都说我烤了“唐僧肉”吧，味道也太香了，恨不得拿出来啃一口呢！大家来学做一下吧！

孜然烤羊排

所需的材料：羊排600克，洋葱半个，孜然粉3勺，小茴香1勺，白胡椒粉1勺，大蒜粉1勺，生抽小半勺，食用油1勺，料酒1勺，花椒1撮，八角1个，姜片4片

1.首先把羊排冲洗下，清水里浸泡会，泡出血水

2.冷水下锅，倒入料酒，花椒，八角，姜片，开大火煮出血沫和杂质

3.捞出冲洗干净，放入厨房纸上，把多余的水分吸干

4.备一个碗放入羊排，洋葱切丝一起腌制，接着倒入孜然粉，小茴香，白胡椒粉，大蒜粉和生抽，食用油混合好均匀涂抹在羊排上

5.一般腌制2小时也可，为了给更好入味腌制24小时，包上保鲜膜放入冰箱里冷藏，期间翻动羊排

6.备了一个深底带烤架的烤盘，把羊排摆入，（深底烤盘好处：防止油脂乱溅，烤箱不好清洗）

7.美的一体机点智能菜单17：孜然烤羊排，先预热5分钟，再放把烤盘放入中层

8.烤箱温度230度，烤制40分钟，烤制到25分钟给羊排翻面，温度降到200度继续烤制即可

小贴士：如果是其他烤箱就200度烤制40分钟，期间继续翻面，这款不包锡纸，要的就是外脆里嫩的口感，可给羊排肋包上锡纸方便拿取食用。这款羊排口感真心好，咬下去有点脆，再咬下去里面的肉超级嫩，流油呢！

大家喜欢这道烤羊排吗？太香了，不停流口水。喜欢的话点赞、收藏、分享、关注、评论一下！你的“一赞一分享”，对我而言，都很重要哟！

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