今日食养小知识

#今日食养小知识# 精细饮食虽然口感好，有食欲，但是多吃高膳食纤维的蔬果可以让我们的身体更健康，帮助我们改善肠道功能，促进消化，减少便秘的可能性。 富含纤维的蔬果品种很多，大家可以根据喜好在日常饮食中搭配食用。

这几种是我比较推荐的：冬菇、玉米、木耳、芥兰、西兰花、芹菜、春笋、黄花菜、火龙果。

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