如果说，春节最重要的是什么？那绝对是“吃”。一大家子坐在一起，年夜饭是最重要的。美酒佳酿、炊金馔玉！
过年大餐中，肯定是少不了大鱼大肉的，孩子虽然爱吃，但是十分难消化。由于运动量小于平时的活动，好吃的又源源不断，很容易形成“积食”。
肠胃消化不良，引起腹泻腹痛。如果严重的还会呕吐、咳嗽，引起一系列的不适症状。
那么，如果孩子吃得太油腻了（或者积食），我们应该怎么帮孩子呢？
有很多水果都有去油腻的作用，尤其是那些清肠类的水果。比如香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、橙子等富含有机酸，辅助消化的同时，也可有效排油。
在吃了很多油腻的食物之后，喝一杯橙汁，可以很有效地解油腻、消积食，大人也有用哦~（ps:橙汁还有止渴醒酒的作用哦)
山楂也是一种很好的去油食品，它含有多种营养成分，比如说蛋白质、矿物质和维生素等。
而且山楂中的胡萝卜素也很高，能增加胃中消化酶的分泌，并增强酶的活性，促进脂肪的分解，这些东西对于去油腻、降血脂有奇效！
如果孩子不想吃的话，我们可以在炖肉的时候加些适量的山楂，或饱食之后用山楂泡水饮用都是不错的解油腻妙方呢！
燕麦，我想大家不陌生吧，燕麦具有降胆固醇和降血脂作用，因为它含有丰富的可溶性纤维，容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，还适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
有些孩子不喜欢吃燕麦，可以适当放在平时喝的粥里面，很好吃！
芹菜中含有较多的膳食纤维，有降血脂、降血糖作用。饭后可以给孩子来杯芹菜汁，能够有效带走肠道内的油腻脂肪。
另外，芹菜叶中含有的胡萝卜素和维生素C也比较多，吃芹菜时叶子一定不要扔掉哦。花生米拌芹菜或者腐竹芹菜一类的小菜既能去油腻，还能有效补充维生素，可以给孩子试一下哦。
地瓜中含有丰富的膳食纤维和胶质类物质，可谓是称职的“肠道清道夫”，大鱼大肉吃腻了，可以在家用地瓜加水果打一点蔬果。
地瓜切成块和土豆块儿、紫薯块一起蒸，好看又好吃！
大鱼大肉过后，
试试上面这些解腻良方吧！
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