食材：四色小米15克、胚芽米15克、南瓜15克、西红柿一个、核桃油适量
视频里用了自制的番茄酱制作了小甜心，自己做的番茄酱营养开胃，又不必担心防腐剂的问题，可是如何快速吃完真是个技术活，快来看看下面这些小推荐，一举多得。
【健康小贴士】
自制番茄酱制作和存放的小秘诀:
1.番茄酱趁热放入干爽洁净的瓶中密封，待凉放冰箱冷藏，每次要用干净的勺子取酱，这样可保存一个月。
2.柠檬汁是天然的酸味剂，还有抗氧化延长保存期的作用。 自制番茄酱可以加一点柠檬汁哦。
3.自家吃的话，西红柿不需要去籽。虽然样子丑些，但不会影响口感。
4.挑选熟透的西红柿最佳。
5.炒饭，糖醋排骨，西红柿鸡蛋汤，西红柿炖牛腩里也可以随时添加，美味营养更下饭。
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