今日分享11M+辅食:龙利鱼饭团🍙 饭团无论是大人还是小宝宝大多都非常喜爱,制作饭团的沟通又十分有趣,非常建议大一点儿的宝宝能和大人一块儿动手做饭团。 这次我们就做一个非常简单、好吃有营养的龙利鱼时蔬饭团。 龙利鱼的好处就不一一赘述了,除了不饱和脂肪酸含量高,蛋白容易吸收,对宝宝的眼睛好之类的,最关键的是…龙利鱼腥味不重… 即便和宝宝一起捏饭团,也不会被腥味吓跑… by----宝餐一顿 食材清单 龙利鱼 20g 南瓜 20g 菠菜 1颗 胡萝卜 20g 大米 50g 小米 20g 烹饪步骤 专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝的做法图解1 步骤1 第一步:龙利鱼切成大块,上锅蒸二十分钟。 有的超市卖的龙利鱼带皮,可以在蒸熟后去掉,鱼刺要提前跳出来,选择龙利鱼的好处是,几乎没有刺,给宝宝吃相对安全。 蒸的时间也跟鱼的薄厚,切的大小有关,如果比较薄的龙利鱼15分钟足够了。 专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝的做法图解2 步骤2 第二步:胡萝卜切成丝,一会蒸的时候比较容易熟。 专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝的做法图解3 步骤3 第三步:南瓜切成丝,一会蒸的时候比较容易熟。 专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝的做法图解4 步骤4 第四步: 胡萝卜丝和南瓜丝上锅蒸。 专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝的做法图解5 步骤5 第五步:菠菜切成段。 专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝的做法图解6 步骤6 第六步:菠菜放入开锅的锅中焯水,如果这个季节没有菠菜,采用其它绿叶菜也可以。 专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝的做法图解7 步骤7 第七步:焯水后的菠菜切碎待用。 专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝的做法图解8 步骤8 第八步:把蒸好的龙利鱼碾碎备用。 专治挑食的宝宝,这一道诱惑力极强的辅食送给11个月+的宝宝的做法图解9 步骤9 第九步:大米小米淘洗一遍混合在一起,入水没过米一个指头即可,蒸熟。 经常有宝爸宝妈做饭团的时候,饭团捏不成团,这个时候可以把米饭焖得软一些,然后用饭勺多压一压,搅拌多一些,饭会比较粘,用保鲜袋扭的时候再紧一点,饭团就不容易散了,千万别散,不然饭没吃饭,地
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