💡️接下来是欧阳娜娜的一周食谱!这样的一周食谱搭配运动肯定会非常有感,绝对让你的体重数字越来越美丽~ 星期一 早餐:水果沙拉+鸡蛋+草莓糖 午餐:花椰菜炒火腿肠和玉米粒 晚餐:苹果 星期二 早餐:玉米+番茄+清烫蔬菜+草莓糖 午餐:椒盐玉米炒花椰菜 晚餐:火龙果 星期三 早餐:鸡蛋+凉拌莲藕片+番茄+草莓糖 午餐:椒盐玉米炒花椰菜 晚餐:水果沙拉 星期四 早餐:鸡蛋+花椰菜+紫薯+草莓糖 午餐:火腿玉米炒花椰菜 晚餐:苹果 星期五 早餐:鸡蛋+花椰菜+芒果 午餐:鸡胸肉炒花椰菜晚餐:哈蜜瓜沙拉+减脂酸奶 星期六 早餐:鸡蛋+花椰菜+南瓜 午餐:鸡胸肉炒花椰菜 晚餐:蔬菜沙拉+减脂酸奶 星期天 早餐:鸡蛋+花椰菜+紫薯+番茄 午餐:胡萝卜炒花椰菜 晚餐:水果蔬菜沙拉 看完娜娜的减肥食谱,是不是觉得超级简单又方便!而且很多人试了一个星期就觉得超有效果!其实只要有心、有毅力,减重真的不是一个很难的课题。
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