今日辅食直播:南瓜土豆泥
❥参考月龄:7m+
❥所需食材:南瓜,土豆
❥步骤:
把南瓜去皮去瓤,土豆去皮,全都切成小块放入锅中煮至熟透
捞出来放出研磨碗中,研磨成泥状
可以根据宝宝的情况适量的加一些温水调整稠度
装入碗中即可食用
❥营养功效&注意事项
南瓜和土豆搭配有丰富的营养,南瓜含有人体所需的多种氨基酸和胡萝卜素,能健胃和脾,润滑肠道,还能补充钙质。
土豆中含有大量的淀粉,是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。所以南瓜土豆的营养超级好,低敏味道佳,适合刚加辅食的宝宝。
❥tips:南瓜和土豆必须都煮到熟透,也可以用蒸锅蒸熟,捣成泥的时候根据孩子平时的习惯添加温水,调整稠度
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