孕育养娃神器
早餐:水煎包，蒸包，馒头，鸡蛋，猪肉酱，梨汁，红糖酸奶
水煎包看得我直流口水
孕期和产后妈妈可以适量吃红糖，但宝宝最好别吃。红糖的主要成分是蔗糖，此外含有少量的钙、铁等矿物质，可以为妈妈快速补充能量，改善妈妈气血，促进产后妈妈身体恢复，增加奶水量。但是红糖归根到底还是糖，不要过多依赖红糖来补充微量元素。它能量很高，吃多容易发胖，而且对宝宝的牙齿也有害，所以不要给宝宝吃红糖。
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