食材准备:南瓜100克,熟栗子5个,大米20克,温开水150ml
做法:
1.将大米浸泡一晚上,南瓜去皮去籽洗净备用,把大米、南瓜放入蒸锅大火蒸熟(大米蒸50分钟,南瓜蒸30分钟)。
2.把食材准备依次放入S30容杯中,加入温开水,盖紧杯盖
3.启动机器,选择Variable 1(变速档位1),缓慢加速至Variable 10(变速档位10)搅拌60秒即可完成
营养小知识:南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A.另外南瓜含丰富的维生素 E,使小宝宝生长发育维持正常的健康状态.。南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠道粘膜,帮助食物消化。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松。大米不仅易消化,还可以滋养脾胃。大米含有丰富碳水化合物,维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,保留了大量膳食纤维,可促进肠道
叮咛:板栗不易消化,只能少量添加避免宝宝积食。
Vitamix的料理机在做辅食方面表现的很不错,使用机器档速决定了食材的细腻程度,高档更适合刚刚接受辅食的宝宝,低档适合一些宝宝吃颗粒的辅食,再者,等宝宝长大点后,也能做出更多的美味的食谱给宝宝吃,一款这么好的而且使用时间长的机器,我们可以去天猫京东官方旗舰店购买,一定要选择正规渠道。
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