💯超香✅好吃到停不下 👉低脂养生❗ 豆腐肉丸子❗多吃一点也不胖 🐣用豆腐做的肉丸子,低脂营养好吃不怕胖,想吃肉肉解馋又怕胖,可以试试这款豆腐肉丸子,丸子里还加了紫菜碎和虾皮又鲜又香 🐥🐣不用油炸的也可以外皮焦脆内里鲜嫩, 🐣🐥食材健康,做法健康,就算减肥瘦身期也可以大快朵颐 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 材料👇👇👇👇 ⏺老豆腐250克 ⏺猪肉150克 ⏺小葱1根 ⏺姜片2片 ⏺鸡蛋1只 ⏺紫菜碎1勺 ⏺虾皮1勺 ⏺调料: 料酒1小勺,生抽一勺,白胡椒粉少许,白糖1小勺,盐3克, 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 做法👇👇👇👇 1⃣猪肉打成肉糜,小葱姜切末,老豆腐用手抓碎 2⃣猪肉糜中加入调料搅打上劲 3⃣加入鸡蛋,小葱,豆腐碎,虾皮,紫菜碎搅拌上劲 4⃣多功能锅放丸子盘中火预热2分钟,筛一点点油 5⃣取一团肉沫豆腐大概20克左右,在两手间丢几下再搓圆放入丸子盘中 6⃣小火加热,依次做好所有丸子,转中火加热 7⃣用竹签转动翻面每一面都煎金黄 8⃣取出煎好的丸子可以沾番茄酱吃,低脂的豆腐做丸子还不担心发胖 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 小贴士👇👇👇👇 🥕豆腐用水分很少的老豆腐,如果你用的豆腐水分多,可以沥一下水再抓碎 🍒丸子在两手之间用力丢几下可以让丸子更紧实,比较容易搓圆 🥕我用海氏多功能锅自带的丸子盘,20克左右一个丸子刚好
更多>>
更多>>