最近减肥吃起了苦瓜,直接吃真的是太难吃了,我发现了一种吃法很不错,这样吃甜甜的,一点也不苦,连主食也解决了。夏天宝宝容易上火,苦瓜还有清热祛火的功效,正好给宝宝也吃点,还能防止便秘。 今日分享『苦瓜薯圈』 参考月龄:18M+对食材不过敏的宝宝 营养: 对于宝宝来说,苦瓜中含有一种活性蛋白质,能激发人体免疫系统的防御功能,增强免疫细胞的活力,从而增强身体的抗病力。宝宝往往比大人更容易上火,夏季经常吃些苦瓜,有助于宝宝消除暑热,还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。 对于妈妈来说,苦瓜低热量,更有饱足感。而里面含有苦瓜素可以阻止100克的脂肪吸收。加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果。
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