孕育养娃神器
水果蔬菜中有不少能促进乳汁分泌的“功臣”:1、茭白(但脾胃虚寒的妈妈不要多吃)2、丝瓜络3、金针菜4、花生5、豌豆6、豆腐7、莴笋8、醪糟。母乳妈妈也还要小心那些有回奶作用的食物,如韭菜、茴香、炒麦芽、猪肝、山楂等,过咸的食物也会导致妈妈“回奶”。
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下奶素食“功臣”
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