孕育养娃神器
记住几个关键时间】①早晨多睡20分钟:可弥补睡眠不足,白天更有干劲。②早餐前自测净体重:清晨如厕后早饭前,测体重最精准。③8点前吃早餐:肥胖可能性降低1/3。④10分钟午睡最提神:下午2点10分钟小睡后精神状态最好、警觉度最高。⑤傍晚运动最佳:傍晚5-6点是锻炼最佳时间。
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傍晚运动最佳:傍晚5-6点是锻炼最佳时间
记住几个关键时间
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