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2017-08-05 广东省

10大妙招还你高质量睡眠

10大妙招还你高质量睡眠】①生活充实有条理。②适时锻炼。③均衡饮食。④睡前关灯。⑤睡前不使用电子产品。⑥睡前阅读益处多。⑦调节室温。⑧洗个温水澡。⑨缓解压力呼吸法。⑩不在床上工作学习。

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2017-08-07 IP未知

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2017-08-05 IP未知

10大妙招还你高质量睡眠

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