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五谷杂粮饭 材料: 大米100克,燕麦30克,黑米30克,枸杞10克,小米30克,荞麦30克,高粱30克,大麦30克 步骤: 1、将杂粮(除大米外)放入干净的盆里淘洗干净,用清水浸泡; 2、将大米淘洗干净浸泡10分钟; 3、和杂粮混合均匀,放入电饭煲里蒸熟; 4、将浸泡好的枸杞放入焖一会即可食用。
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五谷杂粮饭材料:大米100克,燕麦30克,黑米30克,枸杞10克,小米30克,荞麦30克,高粱30克,大麦30克步骤:1、将杂粮(除大米外)放入干净的盆里淘洗干净,用清水浸泡;2、将大米淘洗干净浸泡10分钟;3、和杂粮混合均匀,放入电饭煲里蒸熟;4、将浸泡好的枸杞放入焖一会即可食用。
主食换成五谷杂粮,越吃越美、越吃越瘦
“不知道你家的米饭长什么样?跟别人一起吃饭时,我...我最偏爱的吃法是红豆杂粮饭,用红小豆、芸豆、大米.
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正常情况下,恶露已经全部排出,如果仍有恶露,建议...
一个多月好饭好菜吃下来,肠胃难免吃不消,是时候引入五谷杂粮来调整一下饮食结构了。满月后,给宝宝做早教...
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