孕育养娃神器
维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物,也是保持人体健康的重要活性物质。虽然它们在体内不能产生能量,不能构建组织结构,而且大部分维生素只能从食物中摄取,但它们参与机体代谢的调节,对人体的生长、代谢、发育有着重要作用。机体对维生素的需求量很小,日需要量常以毫克或微克计算,但人体一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,危害健康。
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比如:维生素A是“眼睛的维生素”,缺乏了会影响到宝宝眼睛的发育和成长,也会影响宝宝的免疫力。维生素B2是“成长的维生素”,缺乏了宝宝易换唇炎、口角烂、舌炎。维生素D是“阳光维生素”,缺乏会影响宝宝对钙质的吸收,也会加大宝宝得佝偻病的几率等等。虽然维生素对人体尤其是成长中的婴幼儿非常重要,但通过母乳、配方奶、辅食及日常饮食,我们就可以让宝宝获取足够的维生素,而不需要额外补充。维生素补充过量
这样做,宝宝不再挑食、偏食
这对宝宝生长发育的危害可不小。北京和睦家医院临床营养师刘遂谦想对妈妈说:“严重的偏食挑食会造成热量、...
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