孕育养娃神器
糖耐不过,在家每天测血糖,都有些偏高,宝妈们有好的降糖的方法吗?快来支支招,万分感谢
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我现在水果只吃圣女果了,其他都不敢碰,宝妈你吃米饭吗?
少吃甜的东西,多运动,多喝水就不会高
黄瓜西红柿就是能吃的水果了,主食吃的很少,甜食一点不吃,就这样熬过来了
不过我整个孕期胃口都不怎么好,就是喜欢吃水果。因为血糖高不能吃很难受呢
我吃米饭的,但是我一天只吃一顿米饭,其他面条啊饺子啊什么的
米饭这种肯定不能吃了吧,就算吃也要减少分量,杂粮可以多吃点。多吃蔬菜。水果就算了!主要还是要运动,要不后面宝宝会长的更大
我是运动太少了,要多动
少吃多餐 饭后多散步
尽量少吃水果,如果吃水果最好只吃黄瓜和西红柿吧。另外最好晚饭后能够散步半小时至一小时。我怀孕的时候血糖一直高,主要是吃水果吃的,怀孕苹果一天一个。后来到生之前一个月血糖还是高,为了健康我把每天一个的苹果戒掉了,然后晚饭后散步。生之前最后一次测空腹血糖竟然不高了,所以宝妈你可以试试,只是不能吃水果很难受。
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