春天静悄悄地到来了,沐浴着和煦的阳光,暖暖的很舒服。这时候正是带孩子出门踏春游玩的好时间。然而,多例孩子中暑的病例却让妈妈不得不警醒起来,有一种冷叫做妈觉得你冷,所以到底该给孩子穿多少衣服才合适成为新手妈妈的难题。
所谓春捂:不是捂得越多越好
相信大家都听说过“春捂”,不过这个“捂”并不是指穿得越暖和越好,应当根据室外温度来增减衣服。一般来说,当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”,为孩子添加衣服,以免受寒。当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
春季的早晚比中午气温低,因此早晚可以比中午多穿一件衣服,中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些,玩耍的时候最好减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙,那么带宝宝出门要比室内多穿一件,室外如果阳光明媚则不一定要加衣服,有时候可能室内比室外还阴冷哦。
春捂,该捂哪儿?
虽说春天来了,但天气还冷,尤其是北方,所以,这个时候保暖仍是很重要的。孩子身上下面几个部位是最需要保暖的:
1、头和脖子孩子头部血管比较丰富,30%左右的热量由头部散发,如果头部受凉,孩子身体的热量就会散发得较快。另外,孩子颈部的皮下脂肪比较薄,这个部位受寒,会使孩子的抵抗能力下降。
2、小肚肚孩子的小肚肚如果受寒,会损伤他的脾胃功能,发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。
3、后背人的后背是阳气汇聚之处,受寒很容易致病,所以,保持后背温暖可以预防疾病,减少感冒。不过,保暖也不能过度,如果宝宝穿得太多,后背出汗,反而容易受风,引起感冒。
4、小脚丫双脚离心脏最远,血液供应本来就少,如果受凉,血液循环量会更少,而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩,使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖,抵抗力低下的孩子会因此出现呼吸道感染。
五点让妈妈科学会“捂”!
1、衣服要递减初春时,小朋友的身体防御系统才刚刚醒来。此时家长千万别着急为他换春装,而要一件件脱掉冬衣。每个宝宝的情况不同,大家根据孩子体质进行即可。
2、穿衣要“下厚上薄”从中医角度来说,寒从脚下起,建议大家穿衣遵循“下厚上薄”的原则。这主要是出于人体下肢血液循环较差考虑,更易受寒冷侵袭。
3、春捂要有度虽然有春寒,但是相比冬天,春风柔和很多,大家不妨给小朋友穿上宽松的小外套。但请注意,切勿捂过头,应谨防孩子出现“过热综合征”。其主要表现有高热、抽搐、腹泻等,甚至发现昏迷使孩子有生命之忧。
4、锻炼要开始其实,说起来,春捂仅是被动防御。若是想要做好真正的防御疾病,小朋友需要从春天开始增加身体锻炼,以增强机体适应能力和抗病能力。家长不妨带孩子走出家门,多进行户外运动。
5、讲究科学饮食。此时应注意调养肝气,以去春火。建议适当多吃韭菜、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜,黑米,豆类以及豆制品,和枸杞、菠萝、红枣等食物。
最近几天温度虽然上来了,但是大家还是别急着脱秋裤,上短袖。俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,这几天温度上升了,或许过几天又遇寒流。毕竟现在温差大,还是会感觉早晚冷飕飕,中午暖洋洋。不仅大人要注意在“倒春寒”的时候感冒、过敏、关节炎等疾病容易找上门,同时也要时刻做好孩子的保暖工作。家长千万别着急为孩子们换春装,而要一件件脱掉冬衣,但外出游玩时还是要适度增减衣物。每个宝宝的情况不同,大家根据孩子体质进行即可。
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