秋冬季，最适合给孩子喝的5种汤

秋冬季，天气寒冷，气候干燥，孩子易生病，尤其是体弱的小宝宝，妈妈可以根据孩子不同的情况为孩子做一些汤类，不仅滋润袪燥，而且暖身。 但需要提醒的是，大人常喝的汤并不一定适合小宝宝饮用。适合小宝宝的汤类要本着以下三个原则： 原则1.1岁以内的宝宝喝的汤不可以放盐和酱油等调味品，以免造成孩子重口味； 原则2.汤中的食物品种不可以太多，最好控制在4种以内，否则会影响到食物原本的味道； 原则3.选择营养好吸收的食材，如鸡蛋、蔬菜、瘦肉、新鲜海鲜、水果等。一些难以消化的食物最好不要选择，比如坚果类、肥肉等。 最适合孩子喝的5种汤 1.营养好吸收的鸡蛋汤 鸡蛋营养丰富而全面。鸡蛋含的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。蛋黄中还含有丰富的微量元素硒、锌、维生素A、维生素B2，更重要的是还含有卵磷脂，这些营养素有助于增进宝宝神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。 鸡蛋做成鸡蛋汤后，营养损失非常小，再与其他食物搭配，营养会更丰富。 什么时候添加呢？因为蛋黄容易引起宝宝过敏，所以建议等到宝宝1岁以后再给他喝鸡蛋汤，一天一个鸡蛋即可。 一定要选用日期最近的新鲜鸡蛋，蛋汤里少放或不放盐，不要放味精等其他调味品。 推荐汤品：番茄豆腐鸡蛋汤 做法：将番茄和豆腐切成小块，鸡蛋敲入碗中搅匀；锅上火放入适量水，至沸腾后加入番茄豆腐；待汤开2分钟后倒入鸡蛋搅拌，起锅盛碗，放入适量盐、芝麻油调味即成。