之前看好多宝妈都说爬楼梯有助于顺产,我原本打算37周足月了我也开始爬楼梯,结果前几天看了一篇宝妈写的经历差点就酿成大祸了,当时忘截屏了,应该分享给大家看看的,说她也是看别人说爬楼梯有助于顺产,她也尝试了,突然觉得身体不适去医院检查,医生说她羊水里有好多漂浮的沫沫,白色的还是红色的块状什么的,孩子缺氧还是什么的,差点没了,躺在她旁边的那孕妈38周也是听信爬楼梯,不幸没保住,我只想说一下,做什么运动一定要根据自己的身体状况来,好比孕妇瑜伽,游泳,如果之前一直没坚持做,后期更不要尝试,容易适得其反啊…… 以下是关于爬楼梯后果的文章: 准妈妈在孕晚期坚持适量活动,特别是坚持对盆底肌肉的锻炼,对自然分娩是有帮助的,但锻炼方式一定要理智选择。对于坊间“爬楼梯有助于顺产”的流言,准妈妈听听就好,没必要实践,以免给自身健康安全增加风险。 首先,爬楼梯时,无论上下楼,膝盖都需要弯曲,弯曲时膝盖所承受的压力将是正常行走时的3倍,而准妈妈日益沉重的身体无疑又对膝盖产生了额外的压力,这将对膝关节造成很大的损伤,甚至诱发骨关节疾病; 其二,准妈妈的腹部前凸,为维持身体平衡,准妈妈在爬楼梯时会自然地后倾上身或向前挺腰,势必增加腰曲压力,从而加重腰背部疼痛; 再者,孕晚期准妈妈行动愈发笨拙,对身体的控制力不及以往,一旦重心不稳就很容易失去平衡,随时都有摔跤或滚落的危险,很可能造成意想不到的严重后果。 有观点认为,爬楼梯不仅有助于大腿、臀部、下腹部以及盆底肌肉力量和收缩功能的锻炼,在临近产期前的孕期内爬爬楼梯还有助于胎儿入盆。殊不知,和爬楼梯对怀孕女性造成的危害相比,这些益处不值一提,因此不提倡准妈妈在孕晚期采用爬楼梯锻炼的方式。
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