宝宝吃水果要避开这5个“坑”

早晨是进食水果“黄金时段”

首先，我们要否定这句“猛于虎”的育儿谣言。因为，真正的结辩恰恰相反。宝宝空腹尤其是早晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

以水果代替蔬菜的营养

不要以为宝宝爱吃水果就“天下大吉”了! 比如宝宝不爱蔬菜的话，那一部分营养素水果一样不能代替。老实讲，水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素C含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。 当然水果也有胜过蔬菜的地方。大部分水果中含有有机酸和芳香物质，可以有效促进宝宝食欲，而且在帮助营养物质吸收方面具有极为重要的作用。由于水果不需烹调，还不会涉及到营养损失问题。所以说，想宝宝营养均衡，蔬菜水果两者要相辅相成，缺一不可。