妈妈们有个共同的心愿,就是想让宝宝个子长得快一点,健健康康的,所以宝妈们从孩子还在婴幼儿的时候,都开始关心如何让宝宝健康成长。妈妈大概都知道食补,但是宝妈们知道哪些食物宝宝吃了长不高,骨质疏松,发育迟缓吗?这些“隐形杀手”竟然都是我们在家里经常见到的! 1. 腌制食品 第一条先写腌制食品,因为它对宝宝的危害实在太大了。我们常见的腌制食品很多,腊肉、咸蛋·酱菜,腊肠、酸菜等等。每个家庭多多少少都会有的,因为它不会容易放坏,而且比较有风味。如果宝宝食用它,会增加肾脏负担,食物通过腌制后,营养成分基本上被破坏,吃的再多也吸取不了营养。 而且腌制食品大都是放了过多的盐,导致食品的含盐量过高,盐的摄入量越多,钙的吸收也就越差,而宝妈们平时给孩子补钙,不就是希望宝宝吸收好,长个子吗? 另外,小儿吃盐过多会导致上呼吸道感染,还容易得溃疡和发炎,因为腌制的食品,会破坏宝宝体内的维生素C,所以,如果宝宝进食腌制食品,体内的维生素C就会缺乏。而VC缺乏就会导致孩子抵抗力下降,引起各种炎症和溃疡。 2.罐头类制品 必须说一下水果罐头,口感好,很多妈妈和宝宝都爱吃的,超市里随处可见。很多水果类罐头都添加了大量的糖,这是为了增加口感。糖可以改变蛋白质的分子结构,从而影响宝宝的免疫力。这些糖被摄入孩子的身体以后,由于能量较高,可在短时间内导致血糖大幅度升高,而且吃糖多了还会影响宝宝的视力,宝妈们都知道吗? 水果类罐头在加工时,水果中的维生素包括维生素B1、维生素B5、VC等等都遭到了一定程度的破坏。特别是水果罐头中的维生素C,几乎全被破坏。 还有肉类罐头中为了使食品的味美,而加入的添加剂,在加工过程中,罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等,防腐剂等,对小儿有害。而且其中的肉类的营养素也同样遭到了大量的破坏,肉类罐头制品中的蛋白质常常出现变性,宝宝对它的消化吸收率大为降低,营养价值大幅度缩水。 我在写腌制食品时写了宝宝吃盐多的危害,同样肉类罐头中含盐量也很多,对孩子的危害同样大
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