黄花菜

　黄花菜

　　黄花菜又叫金针菜，中医说它性平、味甘，有通乳发奶、清热利湿、明目安神等功效，对于刚生下宝宝的妈妈来说，十分有利于产后恢复。

　　推荐食谱

　　黄花菜花生瘦肉粥

　　将50g粳米和100g猪肉煎煮，然后将30g花生米和50g黄花菜也一同放入锅中，加适量的清水熬煮至花生米和粳米都煮烂后，在加些红糖即可。