孕育养娃神器
含铁丰富的蔬菜和水果不仅补铁,还能补充维生素C促进铁吸收。菠菜:富含铁,营养价值高;胡萝卜:含有维生素B、C以及胡萝卜素,对补血极有益;龙眼肉:含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,是很好的补血食物;葡萄:含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是滋补的佳品;红枣:含丰富的维生素,果糖和各种氨基酸,可养血保血,可改善血液循环;橘子:富含果酸、维生素和微量元素硒,有抗氧化、补血美容的作用。
广告
一起来学习学习
一起学习学习
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>