3、“玩”,即要养成合理运动的好习惯!
日常的跳跃、跑步、球类等运动,都有助于宝宝的骨骼生长。现在正值冬天,妈妈不要总是让宝宝宅在家里,天气好转时,带着宝宝出去踩单车、散步、游戏,与大自然亲密接触。让宝宝心情愉快,养成运动的好习惯。
2、“睡”,即要养成良好的作息规律!
人体生长激素在夜间11:00——凌晨2:00点分泌最多,而且在睡眠状态下分泌明显增加。让宝宝保证充足睡眠,才能长得高高的。尤其是家有依赖夜奶的宝宝,妈妈可以尝试使用安抚奶嘴,减少宝宝白天睡眠时间等细节,让宝宝早分昼夜,养成良好的作息规律。
更多>>
更多>>