孕妇要怎么吃辣比较好？

俗话说的好“酸儿辣女”，是否是这样的呢？其实，孕妇是可以适当地吃点辣的，当然要适度！

1、适度吃辣：柿子椒含有59mg的维生素C。辣椒(红、小)100g可食部分可提供115mg的维生素C,维生素 B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。

2、控制：吃辣过多会造成便秘，而且，孕期也会更容易发生便秘，所以每次吃过可以喝点水。

对于所有孕期可以吃的食物都需要适量，好吃可不要贪哟!