6款坐月子食补处方缓解产后各种疼痛

产后新妈妈们在坐月子期间会遭遇各种各样的“小痛”，根据每个人产后疼痛的位置和程度都不同，介绍6款缓解产后疼痛的食补处方，以缓解各种疼痛。

●  食谱一：猪蹄通乳汤
材料：猪蹄1—2个、通草3—5克、漏芦15克、大米100克、葱白2茎
做法：
1、先煮猪蹄至汤浓；
2、再煎通草、漏芦取汁；
3、用猪蹄汤和药汁同大米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。
【功效】缓解产后乳房胀痛
●  食谱二：桂皮红糖汤
材料：桂皮6克、山楂15克、红糖30克
做法：
1、将山楂和桂皮洗净后用水煮；
2、待山楂熟透后，取山楂水加红糖，搅匀热饮。

【功效】缓解产后腹痛

●  食谱三：归枣牛筋花生汤
材料：牛蹄筋100克、花生米100克、大枣20枚、当归5克、适量的盐、油
做法：
1、牛蹄筋洗净切块；
2、花生米、大枣洗净备用；
3、沙锅加适量清水，放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归，用旺火煮沸后，改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时，加入植物油、精盐调味即可。
【功效】缓解伤口疼痛

●  食谱四：肉桂山药栗子粥
材料：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克、山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克
做法：
1、将肉桂、干姜、白术、甘草放入砂锅内加水泡透，先煎30分钟倒出药汁备用，加水再煎20分钟后倒出药汁备用；
2、将两次药汁合在一起，放入砂锅内，放山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥即可。

【功效】缓解产后腰疼

●  食谱五：葱白炖猪蹄
材料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量
做法：
1、将猪蹄去毛，洗净，斩成块；
2、葱白洗净，切成段；
3、锅内加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入精盐调味即可。
【功效】缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛

●  食谱六：江米甜酒
材料：江米500克、酒曲250克
做法：
1、将江米放入清水中浸泡1小时，换水洗净，捞出；
2、锅内放入清水，把江米下入，用旺火烧煮至江米五成熟时，捞出用冷水淘2次，沥干水分，再上笼屉蒸一下，倒入盆内待用；
3、把酒曲擀成面，放入江米内搅匀，面上拍平，中间用小擀面杖捣一下直径2厘米的洞，使空气流通；
4、夏天用布、冬天用棉被盖好，保持30度左右的温度，使之发酵即成。
【功效】缓解产后腰痛