宝宝要健康，科学补叶酸！

大家都知道孕前孕时需要补叶酸，叶酸可以预防胎儿神经畸形等。但是，在补叶酸同时我们需要注意什么？

1、品牌选择：

叶酸的品牌非常多，大家不知道该如何选择。要根据自己身体的实际情况进行选择，同时要听取医生的建议！

2、烹饪方法：

含有叶酸的食物比较多，但是叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性。因此，要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

为了宝宝的健康，从现在就要认真的对待自己！