鱼肝油的俗称又叫维生素AD。维生素A是促进眼睛的发育,维生素D是促进钙的吸收和推进。
很多爸爸妈妈们都会关注宝宝的便便,因为这反应出了他们是否吃了足够的食物,他们的消化吸收系统是否健康。所以今天我们就来说说食物和宝宝便秘的关系,以及一些减轻宝宝痛苦的小窍门。
◆ 怎样判断宝宝是否便秘
如果宝宝大便频率下降,并且大便时十分痛苦,甚至哭泣,大便又干干硬硬的,那么就说明宝宝是便秘了。
◆ 便秘的原因及办法
纯母乳喂养的宝宝:
很多这种情况是因为宝宝对于牛奶蛋白过敏,但是妈妈吃了太多奶制品,所以导致了宝宝便秘。
【办法】所以如果母乳喂养的宝宝出现了便秘的情况,妈妈最好禁食奶制品一段时间,吃一些通便的食物。
配方奶喂养的宝宝:
配方奶中的某些成分比较不容易吸收。另外配方奶的宝宝的便秘也可能是由于对配方奶当中的奶蛋白不耐受或者过敏引起的。
【办法】妈妈们可以考虑给换个非牛奶配方的奶粉试试。
摄入纤维含量低的辅食:
给宝宝添加辅食后,很多妈妈喜欢给宝宝吃奶酪或者酸奶,但是因为他们含有纤维较少,容易使得大便硬结。
【办法】这些食物我们也要注意适量给予,不要给宝宝吃的太多。增加纤维素含量较高的食物,如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝宝便秘时,可给吃一些粗谷类的食物或红薯,还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜。
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